SPINNING

Spinning (jízda na stacionárním kole) simuluje dva základní typy terénu: roviny a kopce. Lekce je vedená instruktorem, kapacita sálu je 8 stacionárních kol Star Track NXT. Spinning lze zařadit do aerobní činnosti, tedy činnosti vhodné na spalování a zvýšení fyzické kondice. Je pouze mylnou představou mnoha žen, že při lekci spinningu dochází k nárustu svalové hmoty v oblasti stehen. Při lekci je zapojeno mnohem více svalových skupin než jen stehenní, navíc lekce probíhají většinou v aerobní zóně, tudíž svalový nárust pro Vás opravdu nemusí být strašákem.

Uzavřená skupina pokročilých konec sezóny 2019/2020