KONDIČNÍ TRÉNINK PRO ŽENY

Svět bez mužů by asi nebyl tím pravým ořechovým, ale každá z nás by si měla udělat čas na sebe a udělat něco pro své zdraví a svou postavu.

Lekce věnovaná pouze ženám bez rozdílu věku. Lekce je vhodná pro ženy, které se cvičením začínají, pro ženy, které mají různá pohybová omezení a pro všechny ženy, které cvičení baví a dbají na správné držení těla. Při lekci využívám nestabilních pomůcek - velké i malé míče, masážní ježky, válce, BOSU,...

Kondičně založená lekce, kde zjistíte, jak vaše svaly pracují či nepracují a jak by pracovat měly. Co třeba vaše ruka, noha nebo dokonce břicho....myslíte si, že jsou dokonale zapojené do pohybů každodenního života? Víte jaké cviky rozhodně nepatří do správného posílení břišních svalů? A chcete znát ty, které bychom naopak měly zařadit? Co vaše chodidlo, myslíte, že mu věnujete dostatečnou péči za to, že vás celý den nosí? A co vaše pánev? Co o vás vypoví držení vašeho těla a jak zapojit svaly, aby to všechno krásně a správně fungovalo? Máte doma velký míč a nevíte co s ním?

Přijďte se pobavit a správně si zacvičit na lekce věnované pouze vám...vám ženám.

Boty můžete klidně nechat doma... ideálně cvičíme v prstových ponožkách s protiskluzovou podrážkou (které si ve všech možných barvičkách můžete zakoupit na recepci) nebo naboso...